Prana - ayam                                                                                                                               
Körper und Bewusstsein

AFTER WORK KUNDALINI YOGA/FEIERABEND YOGA

Dieser Yogakurs richtet sich an alle, die den Stress und die Hektik des Tages bewusst hinter sich lassen möchten. "Raus aus dem Stress und rein in die Entspannung."

Jede Unterrichtsstunde besteht aus einer Einführung in das Thema, Einstimmung/Aufwärmübungen, Übungsreihe, langen tiefen Entspannung und Meditation. Die Aspekte jeder Kundalini Yoga Übung sind die Körperhaltung - ASANA, die Atemführung - PRANAYAMA, Konzentration - DHARANA und Meditation - DHYANA.

Der Kurs ist für alle geeignet die einsteigen aber auch mehr erfahren möchten.